Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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89,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 25,52g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Vollkornbrot, Tassimo Café Au Lait, Zucker, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Vanille, K-Classic Knoblauch Sauce, Gemüsepfanne. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Banane, Mischkornbrot, Nutella Nutella. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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