Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 76,69g | Eiw: 38,42g | Kohlh: 187,68g.
Frühstück: Tassimo Café Au Lait, Haferkekse, Nutella Nutella, Marmelade, Vollkornbrot, Frischkäse. Mittagessen: K-Classic Knoblauch Sauce, Mein Veggie Tag Vegetarische Fischstäbchen , Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Abendessen: Käse, Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Spekulatius, Langnese Nogger. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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