Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 29,30g | Kohlh: 170,91g.
Frühstück: Leibniz Butterkeks, Nektarinen, Käse, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. Mittagessen: Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Abendessen: Brandt Zwieback, Gemischte Nüsse, Haferkekse. Snacks/Sonstiges: Bauernbrot, Schokoladenstückchen. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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