Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 39,75g | Kohlh: 212,44g.
Frühstück: Orangen, Müsli, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Favorini Waffelröllchen. Mittagessen: Schokoladenstückchen, Langnese Nogger, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln, Thermomix Coleslaw. Abendessen: Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Spekulatius, Kaffee mit Milch. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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