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F: 13,5%
W: 67,7%
M: 89,1%
1592 kcal
Geht ja noch! :)
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61,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 59,46g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 294,59g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Putengeschnetzeltes, Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Metzgerschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Abendessen: Pinienkerne, Knusperone Kernige Haferflocken, Tzatziki, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Erdbeeren, Banane, Mandarine, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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