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Up 2 from my last official weigh in despite staying on calorie and macro goals. Will keep after it.
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105,4 kg
Bisher verloren: 42,0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 78,34g | Eiw: 209,32g | Kohlh: 53,16g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee. Mittagessen: Safeway Whole Roasted Chicken, Soleil Berry Sparkling Water, Chomps Beef Snack Stick, Alesto Raw California Almonds 100 Cal Pack. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Safeway Whole Roasted Chicken, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Snacks/Sonstiges: Walden Farms Chipotle Ranch Dressing, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Soleil Berry Sparkling Water, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Onions , Cucumber (Peeled) , Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
I am around the same. A little less.
16 Aug 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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Draglist's Gewichtsverlauf
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