Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 63,56g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 152,85g.
Frühstück: Schokokekse, Plattpfirsich, Käse, Vollkornbrot, Tomaten, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Andechser Natur Schoko-Pudding, Vegetarisches Würstchen, Gemüseeintopf. Abendessen: Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte . Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, TiP Mini Schokoküsse. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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