Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 41,59g | Kohlh: 145,53g.
Frühstück: Dolce Gusto Cappuccino, Tomaten, Aprikosen, Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Thermomix Italienische Gemüsesuppe. Abendessen: Mevgal Schafsmilchjoghurt, Käse, Plattpfirsich, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Butter, Hefezopf, Sprengel Edelste Pralinen, Duplo Duplo, Magnum Mini Classic, Schokokekse. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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