Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 38,52g | Kohlh: 185,55g.
Frühstück: Birnen, Kölln Haferflocken, Nutella Nutella, Dolce Gusto Café au Lait, Marmelade, Frischkäse, Käse, Vollkornbrot. Mittagessen: Andechser Natur Schoko-Pudding, Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: TiP Apfelschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 59 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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