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Down to 235.5 as the post-vacation recovery continues.
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106,8 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1421 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 139,33g | Kohlh: 61,11g.
Frühstück: Water , Coffee. Mittagessen: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Soleil Berry Sparkling Water, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Signature Select Southwest Style Salsa, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Sweet Onions, Green Peppers, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Cole Slaw, Mayonnaise , Vinegar , Sugar, Heinz Sweet Relish, Heinz Tomato Ketchup, Publix Onions, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tomatoes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, BodyTech Creatine Monohydrate, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
two more pounds and you will be green lining again Drag!!! Bring it in for the WIN!!!
04 Aug 23 vom Mitglied: debrafrederick
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Thanks! I forgot about the color!
04 Aug 23 vom Mitglied: Draglist
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Amazing how you accomplish this so quickly!
04 Aug 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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You're doing a fantastic job getting that vacation weight off! 👌 👏
04 Aug 23 vom Mitglied: ZenusWarriorPrincess
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Thank you! I’m enjoying this recovery.
04 Aug 23 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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