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Heute Abend habe ich eine Geschäftsessen, wirf wieder meine Diätpläne über den Haufen. Ich habe gerade schon nach einem Gericht geschaut was passen könnte. Marktfrischer Salat mit marinierten Hähnchenbruststreifen oder Fischvariation mit Blattspinat, Tomatenrisotto und Sauce Rouille, hört sich beider gut an und ist vielleicht nicht ganz so kritisch. Ich hätte mehr Lust auf den Fisch, dafür ist das Restaurant bekannt.
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111,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 143,87g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. Mittagessen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing. Abendessen: REWE Blattspinat, Cucina Risotto mit Steinpilzen, Hofmann Menue Gegrilltes Fischfilet. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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3418 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Da haste dir ja schon selbst die Antwort gegeben :-). Risotto vielleicht nicht ganz aufessen je nach Menge. Passt. :-)
10 Mrz 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Das Risotto ist wahrscheinlich die Kalorienfalle, vielleicht ersetze ich es nur durch Gemüses, ist natürlich auch lecker!
10 Mrz 15 vom Mitglied: golfdriver911
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Hähnchenstreifen, Fisch ( wenn's nicht Aal ist ) mit Gemüse und vielleicht einen schönen gemischten Salat dazu . Gemüse sollte immer viel sein, zumal es auch ein Magenfüller ist . Hab' viel Spaß beim Geschäftsessen :-),
10 Mrz 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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ohhh, das klingt ja beides lecker! Das Risotto durch Gemüse ersetzen ist eine gut Idee (mache ich auch immer) ... und Sauce Rouille (Knoblauch-Safran-Sauce) ;-)
10 Mrz 15 vom Mitglied: babs-muc
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Salat und Geflügel habe ich auch in der Abnehmphase kiloweise gegessen! Reis nicht!
10 Mrz 15 vom Mitglied: marcothebrain
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danke für die gnazen Tops, die Sauce Rouille habe ich weggelassen
11 Mrz 15 vom Mitglied: golfdriver911
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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