Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 142,86g | Kohlh: 291,25g.
Frühstück: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, McDonald's Latte Macchiato Regular, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane. Mittagessen: Tomaten, Macarons, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Schweinefilet, Reis (Gekocht), Müller Ayran. Abendessen: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Edeka Deli Pute mit French Dressing, Macarons, Lidl Rustikales Baguette, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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