Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 181,03g | Kohlh: 332,35g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane. Mittagessen: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Lidl Rustikales Baguette, Edeka Passata Rustica , Hawesta Thunfisch in Aufguss, Edeka Walnuss Baguette, Bonduelle Lunch Bowl Dinkel, Müller Ayran. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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