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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,3%
1586 kcal
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 114,72g | Kohlh: 266,50g.
Frühstück: Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Wildlachs-Filet, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Sweet Valley Soft-Datteln, Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Delikatess Metzgerschinken, Beste Ernte Rote Beete, Freshona Gewürzgurken, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
was sind denn das für Prozentwerte? versteh die irgendwie nicht =/
09 Mrz 15 vom Mitglied: BeneFZ1
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gu mo :) wünsche dir einen guten start in die neue woche...!!! viele liebe grüße :)
09 Mrz 15 vom Mitglied: Katyvettchen
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Guten Morgen ! Ich vermute M = Muskelmasse / F = Körperfettanteil .Aber W ?
09 Mrz 15 vom Mitglied: urmele
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Wasser :-). Die Summe ist nur leider nicht 100%. Das liegt an, ich sag immer Schnittmengen, in den Muskel und im Fett sogar sind auch Teile des Wassers. Muskeln bestehen aus ich glaub bis zu 60% Wasser.
09 Mrz 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Schon alles perfekt in den vorherigen Kommentaren erklärt worden!😃 Hinzufügen möchte ich noch, dass die Werte nicht unbedingt die genausten sind... Aber die Waage gibt's her, also werden diese mit notiert!😉 Euch allen Wünsche ich einen guten Start in die Woche. Viele liebe Grüße!😃
09 Mrz 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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