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Stillstand. 🙄 Ich muss mehr Disziplin einsetzen. Ist echt mühsam. Dabei mache ich im Rahmen von Intervallfasten jeden Abend Dinner Cancelling. Aber vielleicht esse ich tagsüber noch zuviel. Immer weiter versuchen. Wird schon irgendwann klappen.
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67,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 82,89g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 105,55g.
Frühstück: Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Abendessen: Alpro Joghurt Kokosnuss. Snacks/Sonstiges: Fettreduzierter Milchkaffee, Fettreduzierter Milchkaffee, Gut & Günstig Walnüsse. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Nach dem Stillstand geht es meist weiter bergab. Einfach weitermachen und nicht ins Bockshorn jagen lassen. 😑
28 Jul 23 vom Mitglied: Mandeleule
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ist bei mir auch grad so 😕 wir schaffen das schon 👍 schönes Wochenende 😘
28 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
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Wichtig ist auch was Du isst oder auf was Du verzichten kannst!
Verschaff dir nen Überblick und plane vorausschauend.
Das zuviel, was du beschrieben hast...Was ist das?
Vielleicht finden wir ja den Fehlerteufel!😜
29 Jul 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Was bei mir stark die Kalorienbilanz beeinflusst sind glaube ich Walnüsse. Ich esse sie wegen der guten Fette und Eiweiß aber ich esse mit 50 g zuviel davon. Es dürften wirklich nur ein paar Stück sein aber es fällt mir immer schwer mich zurückzuhalten.
29 Jul 23 vom Mitglied: ines-h
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Wir wohnen ja nah beieinander!!!
07 Aug 23 vom Mitglied: lemke 96
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@lemke96: Wo wohnst Du denn?
09 Aug 23 vom Mitglied: ines-h
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