Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 182,32g.
Frühstück: Käse, Haferkekse, Aldi Trauben Kernlos, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Dolce Gusto Café au Lait. Mittagessen: Zuivelhoeve Duo Vla, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Omelett. Abendessen: Schokoladenstückchen, Krombacher Radler (Flasche), Käse. Snacks/Sonstiges: Zitronenmuffin. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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