Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 36,63g | Eiw: 16,66g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Zuivelhoeve Duo Vla, Kaffee mit Milch und Zucker, Müsli, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Nutella Nutella, Schokoladenstückchen, Magnum Mini Classic, Corbell Gemüseeintopf. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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