Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 182,31g | Kohlh: 337,63g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane. Mittagessen: Maryland Studentenfutter, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Abendessen: Maryland Studentenfutter, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Banane, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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