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Schade, dass ich meinen "grünen Streifen" wieder abgeben musste... Was aber normal ist. Alles schwankt, so gehts aufs Ziel zu. Wenigstens ist "grün" nun das erste Mal angeleckt. ;-) Ich mache noch immer Tracking-Pause. Die Woche war schmerzhaft. Ich hatte massive Kopfschmerzen und dann Nackenschmerzen. Schlimm waren die Tage (Nächte!), an denen ich den Kopf nirgendwo anlehnen oder hinlegen konnte. Sitzen geht, stehen geht, aber wenn ich vom Sitzen ins Stehen wechsele, dann fühlt es sich an, als ob mir jemand den Kopf abreissen will. Musste dann also mit den Händen den Kopf fest halten und drücken. Sehr sonderbares Gefühl. - Ich habe also mal ausnahmsweise Ibuprofen genommen. 3 * 0,5 * 600 mg, 2 * 0,5 * 400 mg. Also insgesamt 1300 mg. Ich las hier irgendwo, dass man mit Ibu Wasser einlagert. - Kann eigentlich nichts dergleichen feststellen, aber war auch echt sparsam im Konsum. Wie sind da eure Erfahrungen?
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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1 bis 20 von 25
 Kommentare
Gute Besserung,🍀 wenn ich Ibuprofen nehme habe ich meistens 1 kg später drauf. Wasserreinlagerung 🌊💦 schreiben aber auch viele.🐳
12 Jul 23 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Das hört sich echt bescheiden 🙈 an, ab zur KG oder Ergo, einmal frei massieren lassen. Ich wünsche dir gute Besserung. 😗
12 Jul 23 vom Mitglied: Lolli-1
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Ließt sich net gut ! Wish Dir gute Besserung und schnelle Erholung 🍀ZU Ibu kann ich nur sagen, bei mir wirken die Schmerztabletten nicht mehr
12 Jul 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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gute besserung! medikamente lagern denke ich schon auch wasser ein, der körper fokussiert sich ja auch auch darauf das in ordnung zu kriegen. mach dich nur nicht verrückt, bald wieder ein schicker grüner streifen 🫶
12 Jul 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung
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Danke Euch. Ja, hab eben ein bischen gelesen zu Ibus - Wassereinlagerung ist dann normal. So ganz gerade nach unten geht mein Gewicht sowieso nie - nein, bleibe da entspannt. Und ja - ich plane Massagetermin für Sonntag. Kann es kaum erwarten!!! :-)
12 Jul 23 vom Mitglied: MenthePip
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Sehr gut 👍, bis dahin irgendwie entspannen. 😉 😗
12 Jul 23 vom Mitglied: Lolli-1
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Hab letztes Jahr zum Geburtstag so eine Massagepistole ( heißt wohl nicht so🤣) bekommen, das ist unglaublich hilfreich denn ich habe auch immer starke schulter/ Nackenschmerzen. vielleicht testest du das mal? Ich wünsche Dir gute Besserung.
12 Jul 23 vom Mitglied: mellicom
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Ganz schnell gute Besserung! Super, dass du entspannt bleibst! 😀
12 Jul 23 vom Mitglied: Jolly101
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Ohje du Ärmste, erhol Dich mal ein bisschen und mach Dir doch keinen Stress wegen Deinem Streifen, der wird schon grün, dann eben eine Woche später. Gute Besserung - LG
12 Jul 23 vom Mitglied: Ralf_2204
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🙄 Hab noch mal ne Ibu eingeworfen. Boah, die Nackenschmerzen waren echt wieder grauslig.
@Melli Du - dein Gerät interessiert mich sehr!!! Magst du mal bitte nachschauen, wie das Ding real heisst? Im Büro gab's wöchentlich Massage - das war toll. Dann kam Corona und Kontaktverbot und Massage wurde eingestellt. Es scheint auch nicht so, als ob mein Chef das wieder aufleben lassen möchte. Shit. Deshalb fänd ich so ein Gerät ganz nett.
12 Jul 23 vom Mitglied: MenthePip
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Ibuprofen ist wahrscheinlich unterdosiert. Sind bis 2400 mg pro Tag möglich. Ich würde mit 4 × 400 mg starten, wenn es der Magen verträgt. Sonst Pantoprazol 20 mg zum Magenschutz. zusätzlich lokale Wärmebehandlung, zum Beispiel Rotlicht, Wärmflasche oder Kirschkernkissen (bei der Hitze, aber wahrscheinlich eine Herausforderung). Darüber hinaus, kann über den Hausarzt Ortoton zur Muskelentspannung verschrieben werden. Hier würde ich mit dreimal 1500 mg starten. Das kann aber ein etwas müdes Gefühl im Kopf machen. (Bei allen Medikamenten sind natürlich die individuellen Kontraindikationen zu beachten)
Ansonsten noch:
Blockade in Halswirbelsäule selbst lösen: https://youtu.be/WGy_-Iig8Lk
Ich wünsche eine ganz schnelle Besserung.
12 Jul 23 vom Mitglied: bis84
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…. und noch:
https://youtu.be/06okTzpIM90
12 Jul 23 vom Mitglied: bis84
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… und Ibu nicht in kleinen Dosen, sondern immer mit der Mahlzeit in passender Dosis einnehmen, sonst gibts ein Magenulkus.
12 Jul 23 vom Mitglied: bis84
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@bis84 Vielen lieben Dank. Die Videos schau ich mir nachher auf jeden Fall mal an!!! Denke, dass sie Muskelentspannung betreffen. Nehme mein Yogatuch mal mit ins Büro 👌 Dass ich Ibu unterdosiert haben könnte, denke ich nicht. Ich konsumiere erst das zweite Mal in meinem Leben Schmerzmittel (bzw Medikamente), wenn man die halbe Spalt-Tablette nicht dazu rechnet, die ich mal als Kind bekommen habe. 😉 Mein Körper reagiert gerade sehr sehr schnell auf auch die kleinen Dosen, weil es was ganz neues für ihn ist. Ich hab richtig gut durchgeschlafen heute mit 1*400mg. 😍
12 Jul 23 vom Mitglied: MenthePip
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Die Massage Pistole nutzen wir auch 👌denn die meisten Schmerzen resultieren aus Muskelverspannungen: gute Besserung 🤞
13 Jul 23 vom Mitglied: Bunte Teller
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@bebeberlin Das ist echt interessant. Schon der zweite mit Massage-Pistole. Welche Massage-Pistole nutzt du denn? Und kann ich die alleine anwenden?
13 Jul 23 vom Mitglied: MenthePip
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Also so eine Massage Gun haben wir auch. Für Bein, Arm, Schulter find ich es super, aber Nacken- hmm, wäre mir zu grob. Da nehm ich lieber ein Ball und trigger es mir weg ...
13 Jul 23 vom Mitglied: Lolli-1
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Wir haben die schon ein paar Jahre: Marke Renpho - hab dir nen Foto hochladen...
https://www.huffpost.com/entry/amazon-prime-day-massage-gun-deals_l_64a6d52ce4b0e87d6552c3f0
13 Jul 23 vom Mitglied: Bunte Teller
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Klar geht das alleine, wie fast alles: mei Mo ist ja waehrend der Woche abwesend 😉
13 Jul 23 vom Mitglied: Bunte Teller
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Meine heißt Burnnove.
Schulter Nacken geht gut alleine. Ich hatte letzte Woche ne BWS Blockade, da ging es nicht alleine. Aber ich hab es damit weg bekommen. Ibu half mir wenig. Ich nutze immer Tigerbalm für Schulter und Nacken zum einmassieren. Das hilft mir super. Und ganz wichtig. Nicht schönen sondern normal bewegen...
13 Jul 23 vom Mitglied: mellicom
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MenthePip's Gewichtsverlauf
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