Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 37,71g | Kohlh: 174,20g.
Frühstück: Naturjoghurt, Orangen, Müsli, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Zuivelhoeve Duo Vla, Linsencurry. Abendessen: Sahnekuchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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