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… nehmen wir mit.
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89,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 145,05g.
Frühstück: ESN Protein Waffles. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Ahornsirup, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Franzbrötchen, Bulgur (Gekocht), Gazi Joghurt 3,5%, Gemischter Salat, Arabisches Fladenbrot, Landjunker Schweinehackfleisch. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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