Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 86,24g | Eiw: 177,70g | Kohlh: 209,71g.
Frühstück: Maryland Studentenfutter, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Banane, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Alpenmark Käse mit Basilikum & Tomaten , Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Abendessen: Bitburger Premium Pils, Hans im Glück Meisterwerk, Hans im Glück Süßkartoffel-Fritten. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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