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4:15
体重62.8kg
体脂肪率20.9%
筋肉量47.1kg
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62,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 106,80g | Eiw: 125,01g | Kohlh: 193,16g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 赤坂四川飯店監修麻婆チャーハン（758Kcal、P33.6、F29.8、C91.7）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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