Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Mischbrot, Getoastetes Weißbrot, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %, Marmelade, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Mittagessen: Fruchtjoghurt, Albona Paniermehl, Ei, Käse, Couscous (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohleintopf. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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