Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 34,78g | Kohlh: 207,27g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Butter, Honig, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Müsli, Zuivelhoeve Duo Vla, Mars Mars (51g), Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Bio Vollkornspaghetti . mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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