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Guten Morgen zusammen Gestern Abend erstmals wieder etwas Sport gemacht. Ein bisschen Laufen und Radfahren. Und die Kalorien ausgenutzt. Tat richtig gut. Beides🤭🤭😀😀.
So und jetzt schnell zur letzten Schicht und dann hoch die Hände Wochenende 🎊🎊🫶🫶. Wenn alles klappt wollen wir morgen wieder ans Meer und Sonntag den Grill anschmeißen. Könnte ein schönes Wochenende werden.
Und ihr habt auch viel Spaß und einen schönen Freitag 👋👋👋👍👍👍
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81,8 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 142,61g | Kohlh: 211,20g.
Frühstück: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Buko Der Sahnige, Malzers Saatenkruste, Büsch Multikorn, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Géramont Géramont mit Joghurt, Lätta Lätta Extra Fit. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup Bio, Gut & Günstig Weizenbaguette, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, DM Sportness 32% Peanuts. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Dann drücke ich mal die Daumen.
23 Jun 23 vom Mitglied: Hajocles
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Danke dir 👍👍. Schönen Freitag
23 Jun 23 vom Mitglied: haseeins
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Tolles Wochenende wünsche ich Euch.
23 Jun 23 vom Mitglied: Madam Glow
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haseeins's Gewichtsverlauf
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