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Monatsbilanz: -6,2kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -6,2kg
Gar nicht mal so schlecht für den Anfang. ☺
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114,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 100,41g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 169,93g.
Frühstück: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Blaubeeren, Weintrauben, Himbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Maggi Lasagne, Alnatura Linsenwaffeln. Abendessen: Bifi Salami, Alnatura Linsenwaffeln. Snacks/Sonstiges: Chio Red Paprika Chips. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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