Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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95,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 178,87g | Kohlh: 341,41g.
Frühstück: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rosinenbrötchen, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Abendessen: Golden Delicious Äpfel, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, REWE Wurzelbrot Dunkel, Okroschka. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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