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Gestern spinning - 33.7 km Klasse - so kanns weiter gehen !!!
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89,3 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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153 kcal
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Fett: 5,55g | Eiw: 6,19g | Kohlh: 18,75g.
Frühstück: Korn Mühle Roggenmischbrot, Milram Müritzer Käse, Kaffee mit Milch, Aldi Mineralwasser. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
So soll es sein, vor allem das weiter gehen! :-)
20 Feb 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Wir fahren im Studio mit Trainer diverse Sessions - einen km-Zähler gibt es am Bike nicht :-)
20 Feb 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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20 Feb 15 vom Mitglied: Wulf2105
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...das ist doch sicher Mords anstrengend...ich glaube das ist nix für mich...muss das vielleicht mal testen.
20 Feb 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Spinning ist nicht leichter oder schwerer wie normales Radfahren. Simuliert allerdings im Studio die Draussenfahrt am besten. Der Schwierigkeitsgrad ist doch einstellbar.
20 Feb 15 vom Mitglied: Wulf2105
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Wulf, hast du da ein Würstchen in der Hand?
20 Feb 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ja. Da ich koche, koche ich auch für meine Frau. Die bekommt heute Grünkohl m. Bregenwurst. War früh mich mal Haftverschärfung, jetzt ist mir das egal.
20 Feb 15 vom Mitglied: Wulf2105
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Ich mach mir heute Truthahn/Möhren/Kartoffeln.
20 Feb 15 vom Mitglied: Wulf2105
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Hey Marcothebrain, Wulf2105 hat recht, spinning ist toll für jeden! Gerade wenn man sich auspowern will, oder auch wenn man seine eigenen Grenzen finden will. Denn es sieht ja keiner der "Mitfahrer" wirklich wie hoch dein Widerstand ist. Kann jeder für sich individuell und zu jedem Lied oder auch dazwischen ändern.
@Cocktainase: Ja, wir fahren auch diverse Sessions, haben eine Mega Leinwand mit Abfahrten, Bergtouren usw. Außerdem ist halt am Rad noch ein Fahrradcomputer, der diverse Sachen anzeigt wie z. B. die angeblich gefahrenen KM.
20 Feb 15 vom Mitglied: Marcsmama
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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