Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 234,29g.
Frühstück: Äpfel, Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Kölln Haferflocken, Müsli. Mittagessen: Gustavo Gusto Pizza Salami. Abendessen: Eierwaffeln. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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