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geht doch...darf nur nichts Süsses essen und Zwischenmahlzeiten auch nicht
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88,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 49,65g | Kohlh: 235,57g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Soto Cashew Black Bean Burger, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Müsli, Nudeln (Gekocht), Champignons, Tomaten, Andechser Natur Schoko-Pudding. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Orangen, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Eis am Stiel. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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