Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 41,75g | Kohlh: 259,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Weißbrot. Mittagessen: Müsli, Quarkspeise, Reis (Gekocht), Ratatouille. Abendessen: Schokoladenstückchen, Pommes Frites, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Sahnekuchen. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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