Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
|
88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 61,64g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 223,08g.
Frühstück: Nektarinen, REWE Apfelmus, Äpfel, Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Mischkornbrot, Käse. Mittagessen: Dr. Oetker Vanillepudding, Ratatouille, Reis (Gekocht). Abendessen: Omelett. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Schokoladenstückchen, Schokoriegel. mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 17 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|