Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2015
|
78,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 90,63g | Eiw: 121,81g | Kohlh: 178,12g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rührei, Breakfast Coffee. Mittagessen: Nestle Rollo, Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker. Abendessen: Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Wienerwald Halbes Hänchen, Milbona Kräuterquark, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
|
|
2046 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|