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19.4
26.0
31.40
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44,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 98,10g.
Frühstück: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Mittagessen: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Abendessen: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ホクト 舞茸, ズッキーニ, トマト, 和牛ヒレ. Snacks/Sonstiges: KALDI 塩バタかまん, 森永製菓 ガトーショコラ (31g). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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