Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 215,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Merci Merci Finest Selection, BioBio Mango Lassi, Gemüseeintopf. Abendessen: Mayonnaise (Kalorienarm), Ofen Pommes, Birnen, Müsli, Söbbeke Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Langnese Nogger Snack. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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