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Sehr schön und völlig unverdient. 🙈 Ich esse momentan richtig viel und nicht nur gesund. Und sauber getrackt habe ich auch nicht 😬🙈. Kann also nur Wasser sein. Bin auf nächste Woche gespannt.
Wünsche allen einen schönen Sonntag!
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90,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 129,52g | Eiw: 95,67g | Kohlh: 245,11g.
Frühstück: Butter, Bauckhof Wunderbrød, Marmelade, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. Mittagessen: Spargel, Thomy Genießer Hollandaise , Fitnesssalat, Brokkoli, Lachs. Abendessen: Butter, Bauckhof Wunderbrød, Nektarinen, Marmelade. Snacks/Sonstiges: Pringles Sour Cream & Onion (30g), Big Mac Salat, Muffin, Schlagsahne, Müller Wackelpudding Himbeer, Meine Kuchen Welt Mini Donuts mit Pinker Glasur. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Daran habe ich nicht gedacht 😵. Ich habe momentan nur meine Alltagsbewegung, trainieren darf und will ich nicht, weil meine Entzündungswerte noch erhöht sind (Ursache unbekannt) und ich mich immer noch recht schlapp fühle. Aber müsste dafür mein Defizit nicht größer sein? Klar, nicht sauber getrackt, aber ich schätze, im Durchschnitt bin ich bei einem Defizit von etwa 500/600.
21 Mai 23 vom Mitglied: jaybluebird
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Habe so im Durchschnitt 580 Aktivitätskalorien durch Alltagsbewegung. 🤔
21 Mai 23 vom Mitglied: jaybluebird
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Oder die Nachwirkung kommt noch 🙃☝🏻🙈
21 Mai 23 vom Mitglied: Blondinachen
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@Blondinachen: Das stimmt! Aber es ist jetzt die zweite Woche mit Abnahme in der Größenordnung, obwohl ich viel esse. Allerdings hast du recht, interessanter wird es die nächsten Wochen. 😊
22 Mai 23 vom Mitglied: jaybluebird
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jaybluebird's Gewichtsverlauf
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