Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2023
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88 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 26,22g | Kohlh: 185,31g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Äpfel, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Mondamin Mehlschwitze, Spargel, Bratkartoffeln. Abendessen: Merci Merci Finest Selection, Haferkekse, Plundergebäck. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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