Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 41,97g | Kohlh: 206,00g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Äpfel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Mischkornbrot. Mittagessen: Snickers Snickers , Gartenkrone Blumenkohl in Rahmsoße, Kartoffelgratin. Abendessen: Butter, Harry Feiner Stuten. Snacks/Sonstiges: Gebrannte Mandeln. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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