Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 37,09g | Kohlh: 224,71g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Roggenbrötchen, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Langnese Nogger , Champignons, Tomatensoße, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat , Käsestange. Abendessen: Alnatura Caramel & Keks, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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