Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 108,52g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 113,91g.
Frühstück: Butter, Bays Original English Muffin, Carnation Breakfast Essentials High Protein - Rich Milk Chocolate, Whole Milk. Mittagessen: Chick-fil-A Zesty Apple Cider Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets. Abendessen: Cauliflower Rice, Sour Cream, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, HIIT - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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