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Kein Plan was die Woche passiert ist, aber ich nehme das mal so hin…
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89,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 21,62g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 222,12g.
Frühstück: Ei, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Eatlean Protein Cheese, Aldi Prosciutto Cotto, Aurora Weizenmehl Type 550. Mittagessen: Honig, Rama Cremefine 7%, Rote Zwiebeln, Möhren, Aldi Schweinefilet, ESN Crank Pump Pro. Abendessen: Rote Paprika, Aldi Prosciutto Cotto, Eatlean Grated Cheese, Dosentomaten, Aurora Weizenmehl Type 550. Snacks/Sonstiges: Carlsberg Bier, Roter Tafelwein. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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