Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 215,56g.
Frühstück: Starbucks Plain Cream Cheese Spread, Starbucks Everything Bagel with Cheese. Mittagessen: Hershey's Miniatures, Ranch Salad Dressing, Stop & Shop Baby Carrots, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Abendessen: Subway Chocolate Chip, Lay's Classic Potato Chips, Jimmy John's Turkey Tom (8-Inch French Bread). Snacks/Sonstiges: Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables (Mixture). mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
HIIT - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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