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F: 13,0%
W: 68,4%
M: 90,0%
1587 kcal
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60,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 255,76g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Mittagessen: Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Stepper - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Deutlich grüner Pfeil :-)
27 Jan 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Nach dem F: hab ich nen Wert von 23,6 -.-
28 Jan 15 vom Mitglied: Tyarcy
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Everlost's Gewichtsverlauf
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