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Wie bereits am Montag angekündigt, waren die letzt 2 Wochen außerhalb der Norm in vielerlei Hinsicht. 1kg Zunahme ist natürlich nicht so toll, aber in Anbetracht dessen wie die 2 Wochen so gelaufen sind, ist das noch völlig okay. Auch zyklustechnisch stehe ich gerade genau da, wo der Körper immer der Meinung ist noch ne Schippe drauf zu legen. Am schlimmsten empfinde ich gerade, dass ich verlernt habe wie toll Verzicht und Disziplin sein können. Als ich mit FS und Co. angefangen habe, habe ich mich teilweise aufs Wiegen gefreut, weil ich wusste es geht voran. Im Augenblick habe ich nur wieder gelernt wie lecker Schokolade, Eis und Nudeln sind und dass es nicht sooo schlimm ist mal zu sündigen. Das stimmt ja grundsätzlich auch, aber es geht halt dann eben auch nicht vorwärts. Das ist eben das Problem, ich halte mein Gewicht recht gut, obwohl ich schlampig bin beim Tracken und der Disziplin allgemein. Einerseits erfreulich, dass die Anstrengungen im letzten Jahr nicht umsonst waren und ich nachhaltig an Gewicht verloren habe, aber irgendwie reicht diese Erkenntnis grade nicht aus um mich wieder ausgiebig zu motivieren um auch die nächsten 10kg anzugehen. Wie überwindet ihr solche Tiefs? Wie erinnert ihr euch an eure bisherigen Erfolge?
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84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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357 kcal
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Fett: 7,83g | Eiw: 9,05g | Kohlh: 59,69g.
Frühstück: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Rauch Happy Day Pink Guave, Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Milch 3,5%. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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