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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 103,84g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 297,08g.
Frühstück: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Abendessen: Schokoladenstückchen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Rotweinkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Stepper - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Huch?! Ob was von mir dabei ist? Trau mich noch gar nicht rauf ;-)
26 Jan 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Wenn du dafür weniger hast, ist's mir die Sache mehr als Wert! :)
26 Jan 15 vom Mitglied: Everlost
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Tja ... muss Marco gewesen sein ;-)
27 Jan 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Schade! Aber vielleicht klappt's morgen gemeinsam mit dem grünen Pfeil!?😉
27 Jan 15 vom Mitglied: Everlost
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27 Jan 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ich kann ab morgen auch so Werte reintippseln ;)
27 Jan 15 vom Mitglied: Tyarcy
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Everlost's Gewichtsverlauf
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