Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 198,39g.
Frühstück: Harris Teeter Blueberries, Honey, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel. Mittagessen: Great Value Hard Boiled Eggs, Broccoli, Turkey Sausage, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Ranch Salad Dressing, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Kettle & Fire Beef Bone Broth. Abendessen: Risata Moscato d'Asti, Marketside Caesar Salad Kit, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Best Yet Mixed Berries. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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