Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 38,99g | Kohlh: 184,30g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Frischkäse, Butter. Mittagessen: Flammkuchen. Abendessen: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Müsli, Apfelkompott, Suppe. Snacks/Sonstiges: Andechser Natur Schoko-Pudding, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 41 Minuten, Einkaufen - 28 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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