Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 168,47g.
Frühstück: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. Mittagessen: Pecans, Honey, Berries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Sun Chips Harvest Cheddar (42.5g), Larry's Giant Subs Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Turkey Sausage, Private Selection Monterey Jack Cheese Cubes. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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