Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 252,97g | Kohlh: 275,65g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Skrei, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Edeka Bio 3-Saaten , Müller Ayran, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Abendessen: Müller Ayran, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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